Дневник спортсмена №25 особенности проведения открытых тренировок (вакуумного или высокоинтенсивного типа)

Все хотят быть сильными, подтянутыми и красивыми, но не у всех есть возможность купить дорогие абонементы и тем более воспользоваться услугами тренеров, я это почувствовала не понаслышке, когда в моем кармане нет денег, и невозможно оплатить еще один месяц зала. Вот и приходит тренажерный зал, чтобы сделать себе особенную фигуру, взбодрить вас, всячески поддержать, не забыть о собственной работе, подарить вам теплое, пушистое ощущение, но это только начало. Прежде чем вы начнете тренироваться на открытом воздухе вам нужно выбрать подходящую тренировочную площадку. Если вы не являетесь опытным альпинистом и не знаете лучших маршрутов или умеете ориентироваться в тренажерном зале, не заблудившись, то лучшим вариантом будет нанять профессионала. Прежде чем прыгать в него, вам нужно выбрать, что вы будете делать в открытой среде. Если вы к этому не привыкли и никогда раньше не были на свежем воздухе, но хотите ощутить красоту природы, то вам нужно сначала покорить лес и получить к нему вкус. Вы можете либо подняться, либо спуститься. Вы можете сделать снеговика, Снегурочку или куклу. великанша. Если вы привыкли к движению в тренажерном зале, то не стоит менять его в худшую сторону. Прежде чем вы начнете тренироваться на открытом воздухе, убедитесь, что вам удобно. Особенностей этого вида тренинга очень много, поэтому я расскажу вам о них в отдельной статье.